Защита от тромбозов на вашей кухне: 5 продуктов, улучшающих качество и состав крови

В этой статье мы собрали список из 5 лучших продуктов, которые улучшают качество и состав человеческой крови, ведь она обеспечивает жизнь всего организма, транспортируя кислород и питательные вещества. Также правильные продукты для здоровья крови предупреждают от тромбозов, улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы и состояние сердца.

Отдельно напоминаем, что регулярное донорство крови в объеме 300-450 мл полезно для здоровья донора: тренирует органы кроветворения, снижает риск инфарктов, тромбозов и онкологических заболеваний.

Читайте также: Ухудшилась память? Вот 4 продукта, которые могут помочь

Красная свекла

Является мощным естественным стимулятором кровообращения , который мягко подпитывает кровь, снижает АД и улучшает доставку кислорода к тканям . Вопреки народному мифу, главная сила свеклы заключается не в железе, а в уникальном сочетании витамина B9 (фолата) и природных нитратов .

Гранат

Улучшает качество крови, стимулирует образование эритроцитов, снижает уровень холестерина и нормализует АД. Благодаря уникальному сочетанию витаминов и антиоксидантов, этот фрукт является одним из лучших натуральных средств для поддержания всей сердечно-сосудистой системы.

Чеснок 

Улучшает состояние крови благодаря снижению уровня холестерина, разжижению крови, нормализации сахара и снижению АД. Его главная сила кроется в активном веществе алицина , которое выделяется во время измельчения зубчика.

Шпинат 

Является одним из самых полезных продуктов для кроветворной и сердечно-сосудистой систем , поскольку насыщен железом, калием, витамином K и природными нитратами. Благодаря такому составу эту зелень часто называют кровяной плазмой.

Миндаль 

Миндаль непосредственно улучшает качество и биохимический состав крови , поскольку помогает контролировать уровень сахара, снижает уровень «плохого» холестерина и стимулирует выработку гемоглобина. Сочетание антиоксидантов, здоровых жиров и минералов делает этот орех мощным инструментом для профилактики тромбозов и очистки сосудов.

Раньше мы также писали: Не только молоко: 4 продукта для крепких костей, которые советует врач-травматолог

Хотите получать больше новостей на эту тему? Подписывайтесь на наш Telegram или Viber , нажав на текст!