Захист від тромбозів на вашій кухні: 5 продуктів, які покращують якість і склад крові

У цій статті ми зібрали список із 5 кращих продуктів які покращують якість і склад людської крові, адже вона забезпечує життя всього організму, транспортуючи кисень та поживні речовини. Також правильні продукти для здоровʼя крові попереджують від тромбозів, покращують загальний стан серцево-судинної системи та стан серця.

Окремо нагадуємо, що регулярне донорство крові в обсязі 300–450 мл корисне для здоров’я донора: воно тренує органи кровотворення, знижує ризик інфарктів, тромбозів та онкологічних захворювань.

Читайте також: Погіршилась пам’ять? Ось 4 продукти, які можуть допомогти

Червоний буряк

Є потужним природним стимулятором кровообігу, який м’яко підживлює кров, знижує артеріальний тиск та покращує доставку кисню до тканин. Всупереч народному міфу, головна сила буряка полягає не в залізі, а в унікальному поєднанні вітаміну B9 (фолату) та природних нітратів.

Гранат

Покращує якість крові, стимулює утворення еритроцитів, знижує рівень холестерину та нормалізує артеріальний тиск. Завдяки унікальному поєднанню вітамінів і антиоксидантів, цей фрукт є одним із найкращих натуральних засобів для підтримки всієї серцево-судинної системи.

Часник 

Покращує стан крові завдяки зниженню рівня холестерину, розрідженню крові, нормалізації цукру та зниженню артеріального тиску. Його головна сила криється в активній речовині аліцин, яка виділяється під час подрібнення зубчика.

Шпинат 

Є одним із найкорисніших продуктів для кровотворної та серцево-судинної систем, оскільки він насичений залізом, калієм, вітаміном K та природними нітратами. Завдяки такому складу цю зелень часто називають «кров’яною плазмою».

Мигдаль 

Мигдаль безпосередньо покращує якість та біохімічний склад крові, оскільки допомагає контролювати рівень цукру, знижує рівень «поганого» холестерину та стимулює вироблення гемоглобіну. Поєднання антиоксидантів, здорових жирів і мінералів робить цей горіх потужним інструментом для профілактики тромбозів та очищення судин

Раніше ми також писали: Не лише молоко: 4 продукти для міцних кісток, які радить лікар-травматолог

Хочете отримувати більше новин за цією темою? Підписуйтесь на наш Telegram або Viber натиснувши на текст!